O Dilema das Dieta. Por que Dietas não funcionam

O Dilema de Dieta. Por que Dietas não funcionam

Enfrentemos quando vem a sobrepeso e obesidade há 2 fatos básicos nós temos que levar em conta.

• Primeiro, dieting é uma indústria enorme.
• Segundo, Indústrias vivem adquirindo e mantendo os clientes e não os soltando.

Sons sarcástico? Talvez é, mas o fato do assunto é que se você compra um produto de dieting durante um tempo específico e você não precisa isto qualquer mais depois, diga, 6 semanas você é um costureiro perdido. Se todos os clientes fizessem o mesmo o negócio se canibalizaria curando doenças isto está vivendo de.

E, porque o anterior fato é um princípio geral em todo negócio (mantenha seus clientes e os faça constantemente comprar) e indústria na que eu posso pensar, quantia enorme dos jogadores corrida pelo mesmo jogo de mente. Talvez o farmacêutico e indústria de comida por exemplo?

Não era só uma pergunta uma declaração.

Fundo-linha o interesse mantendo as pessoas saudável, a um peso saudável ou os ajuda por dieting chegar lá e ficar lá mais sem uma necessidade pelos produtos deles/delas é melhor muito limitado por esses que fazem um exterior vivo de vender coisas como drogas, comida de dieta ou restaurante plano e cadeias de fast food.

Mantenha uma mente aberta e eleve todos os tipos de perguntas antes de você decidisse usar qualquer produto de dieting de indústria a peso solto. A experiência comum é aquela perda de peso que usa certos produtos sem uma mudança em mente fixada (mais neste posterior) conduz a construir peso novamente depois de um período curto de sucesso.

Quantas vezes o têm dieted, perdido um pouco de peso só voltar isto? e talvez até mesmo mais disto? só meses depois que você terminasse sua dieta? Veja o que eu quero dizer?

Pense nisto para um momento. Por que nosso corpo armazena cada vez mais engorde no tecido deles/delas? Talvez porque adquire nutrição que não pode gastar dentro de um tempo apropriado?

Na realidade nosso corpo é um sistema muito eficiente que tem certeza todas as celas adquira energia e pode sobreviver sem sido alimentado durante algum tempo armazenando energia na forma de gordura. Por via dado dúvida de uma escassez.

Se nós incorporamos mais comida em uma base constante que nosso corpo pode gastar, nós armazenamos gordura cada vez mais em nosso tecido? transforma isto em energia e deixou as celas usarem isto?. Isto nos faz mais imóvel em troca e põe lágrima extra e usa em nosso esqueleto, especialmente as juntas.

Pior, depois que nós ganhássemos peso nossa tendência por mover que se põe mais fraco e mais fraco, porque mover fica mais doloroso.

Ciclo vicioso clássico. O único modo para equilibrar a energia adicional e prevenir isto de sido armazenado como gordura seria movimento adicional que está adquirindo as celas (especialmente as celas de músculo) trabalhar mais e gastar mais energia. Ainda, isto não acontece. Nós somos impelidos cada vez mais em um não "mova" comportamento.

Há uma segunda razão por ter comido demais isso acrescenta ao assunto. Gooood de sooooo de tatos comendo. Direito?

Todos nós unimos alegria volumosa e prazer a comer. Que faz sentido como nos ajuda a sobreviver. O problema é, que nós unimos prazer volumoso a uma nutrição que não nos mantém saudável.

Agora, a algum ponto a tempo a dor de ser gordo? até mesmo se nós só acreditamos isto? fica mais evidente e nós procuramos um modo para reduzir nossa energia armazenada.

Nós estamos prontos para uma dieta. Nós estamos prontos para levar um pouco de dor a curto prazo para a perspectiva de termo prazer longo.

Agora nós procuramos um modo para persistir a dor em um mínimo. A resposta de indústria está usando freqüentemente algo que nos faz sinta nós temos um estômago cheio. Nós compramos a droga de maravilha e dieting de começo.

Uma vez nós feitos que nosso corpo começa pensamento, ei, uma escassez e liberta alguma da gordura para superar a ameaça. O tempo todo nós lutamos conscientemente com a dor de não comer o que nós gostamos de comer mas ainda somos cometidos para levar a cabo.

Ao término da escassez que está ao término de seu dieting você perdeu peso. Mas agora sua mente e seu corpo está triste da escassez (seu corpo) e a dor trouxe (sua mente).

Você merece prazer, assim você começa comendo todos os materiais agradáveis você perdeu tão longo e uniu prazer para. Ao mesmo tempo seu corpo começa a armazenar imediatamente novamente gordura, só estar preparado para a próxima escassez.

O resultado está devastando. Você ganha seu peso atrás mais rapidamente que você teria construído isto no primeiro lugar.

Esta é a razão por que dietas normalmente não trabalham.

O que você precisa constantemente reduzir seu peso a um nível saudável é threefold.

Primeiro você precisa trocar a uma nutrição que é saudável e equilibrada (e fast food e comida de conveniência não entra nesta categoria).

Segundo você precisa deixar de sofrer fome (dieting) convencer seu corpo não há nenhuma mais escassez para vir e não tem que explorar todo pedaço de energia seu alimentou isto.

Terço você precisa achar um modo para virar suas convicções sobre o que é aprazível e o que é doloroso quando vem a comer.

Se você não vira suas convicções aproximadamente como comendo aprazível uma nutrição saudável é (sim realmente é tão aprazível quanto qualquer outra comida) e na outra construção lateral para cima uma convicção como asqueroso o tipo velho de comida é que você não vai ter sucesso.

Virando suas convicções é certamente o conselho mais incomum que você ouviu. Mas é o único modo para o assegurar constantemente persistirá seu peso em um nível saudável.

Se você tem que lutar dor, se você tem que lutar o sentimento de uma perda (eu nunca posso comer chocolate) você sempre unirá dor para onde você é e assim que o nível de dor adquira para alto que você fará algo contra isto. Isto faz algo é comer os materiais você uniu prazer para gostar de rápido-comida, chocolate ou tudo que.

Uma vez você feito isto você sente culpado e isso é doloroso. Adivinhe o que sua reação será superar aquela culpa dolorosa? Sim, coma um pouco mais como é o prazer do momento que o faz superado a dor de culpa.

Linha de fundo. Sobrepeso não está resolvido através de dieting, sobrepeso está resolvido por mudança em nossa mente. Dieting sem mudar o para o qual nós conectamos dor e prazer tem só dois efeitos, assegura que os produtores de produtos de dieta têm um fluxo de renda constante de você e tem certeza você gasta dinheiro sem adquirir os resultados você espera.

Você pensa que isto valor é um segundo pensamento se eu poderia ter razão? Você pode ter o peso você constantemente quer e sem qualquer esforço. Tudo você tem que fazer é mudança isso que você dor de ligação e prazer para.

Como? Há muitos modos para fazer isto mas você ou precisa de alguma ajuda por livros ou, melhor de uma real pessoa que é treinada e educado nesta área como médicos de NLP ou hypnotists de Ericsonian