Pode a escrita Na verdade Melhorar Sua Saude

Pode a escrita Na verdade Melhorar Sua Saúde?
De acordo com o Diário da Associação Médica americana, escrever sobre eventos de vida estressantes reduz sintomas de asma e artrite reumática em pacientes com estas doenças crônicas. Os efeitos do exercício de escritura ainda eram depois quatro meses evidentes e resultaram em clinicamente melhorias significantes em sintomas de pacientes.

De forma interessante, estudos mostraram que aqueles pacientes de asma que escreveram sobre os eventos de vida mais estressantes deles mostraram uma melhoria de 19-por cento em função de pulmão; semelhantemente, pacientes de artrite reumática tiveram uma redução de 28-por cento em sintomas.

Estes resultados acrescentam a um corpo crescente de evidência que une saúde mental e emocional a bem-estar físico. Embora os investigadores não estejam exatamente seguros que como escritura expressiva pode conduzir a melhorias de saúde, eles teorizam aquelas pessoas de ajuda de escritura contendem com tensão, e tensão-como bem tudo imprensam saúde saber - claramente.

Universidade de Texas a psicóloga de Austin e investigador James Pennebaker acredita que journaling regular fortalece celas imunes, T-linfócitos chamados. Ele teoriza aquela escritura sobre eventos estressantes lhe ajuda a vir a condições com eles, enquanto reduzindo o impacto deste stressors assim em sua saúde física.

Louise Moran, um coordenador de enfermeira, escreveu sobre um paciente que, durante uma doença séria, e-mails diários enviados para os amigos e família sobre a doença dela, uma prática que a mulher acredita jogado um papel de pivotal no processo curativo dela. Moran disse outro feltro paciente que journaling a ajudaram crie uma vida nova depois de câncer de peito. Houve até mesmo estuda sugerindo que journaling em pessoas saudáveis na verdade melhora o sistema imune